El precio del contacto: Ansiedad, TEPT y benzodiazepinas

El impacto psicológico de este tipo de vivencias suele encajar de forma muy precisa con los criterios clínicos del Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), la ansiedad generalizada y las fobias específicas. Al tratarse de eventos que quiebran por completo nuestra noción de seguridad y de la realidad misma, la mente procesa la experiencia como una amenaza existencial absoluta. Cuando el cerebro se enfrenta a una situación que supera por completo sus mecanismos de defensa, se activa un estado de alerta permanente que desencadena secuelas muy difíciles de sobrellevar: el mecanismo del TEPT y la reexperimentación a través de flashbacks o pesadillas, una ansiedad anticipatoria constante y el desarrollo de fobias a estímulos que el cerebro asocia con el trauma. A mí me pasa eso precisamente. El desgaste no termina cuando sale el sol; a veces, incluso a plena luz del día y rodeada de gente, me asalta la abrumadora sensación de que me están vigilando, sintiendo esa mirada invisible e incómoda aun cuando me encuentro caminando por la calle. Pero es al caer el sol cuando el momento de ir a la cama se convierte, muchas veces, en la peor parte del día. No es un simple desvelo; es un miedo real y paralizante. He llegado a pasar noches enteras completamente en vela, con la luz encendida, buscando una sensación de control y seguridad que parece desvanecerse en la oscuridad. El agotamiento físico y mental de estar en alerta las 24 horas es insoportable. Por eso, normalmente y según en qué temporadas —cuando la presión, el acecho o el recuerdo se vuelven intolerables—, tengo que recurrir a las benzodiazepinas para poder dormir. Se vuelve estrictamente necesario para apagar por unas horas esa hipervigilancia, romper el ciclo del pánico y permitirle a mi cuerpo un descanso que, de otra forma, me resulta imposible alcanzar.